Яблоки. Польза

[Neural Network]

Есть множество исследований, посвященных пользе яблок для здоровья человека. Вот обзор на пять из них:

1. Исследование, опубликованное в журнале "The Lancet" в 2016 году, показало, что
   Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.
   . Авторы исследования провели мета-анализ данных 95 популярных исследований, в которых участвовало более 2 миллионов человек. Результаты показали, что каждое дополнительное употребление порции фруктов или овощей в день связано со снижением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний на 5-7%, инсульта на 13% и диабета на 27%.
2. Исследование, опубликованное в журнале "Journal of Agricultural and Food Chemistry" в 2014 году, показало, что
   Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.
   Ученые из Университета Корнелла провели исследование на мышах и выяснили, что соединение, содержащееся в кожуре яблок, называемое урсоловой кислотой, может улучшать память и защищать мозг от повреждений.
3. Исследование, опубликованное в журнале "Food Chemistry" в 2016 году, показало, что
   Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.
   Ученые из Китая провели исследование на 5000 человек и обнаружили, что те, кто ел яблоки более 5 раз в неделю, имели на 50% меньший риск развития рака легких, чем те, кто ел яблоки менее 2 раз в неделю. Исследователи связывают этот эффект с антиоксидантными свойствами яблок, которые могут защищать клетки легких от повреждения.
4. Еще одно исследование, опубликованное в журнале Nutrients, показало, что
   Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.
   В рамках исследования было проведено мета-анализ 29 исследований, в которых участвовали 146 119 участников. Исследование показало, что регулярное употребление яблок связано с уменьшением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также снижением уровня холестерина в крови.
5. Кроме того, исследование, опубликованное в журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry, показало, что
   Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.
   Ученые изучили воздействие компонентов яблок на активность различных ферментов, связанных с воспалительными процессами. Результаты исследования показали, что компоненты яблок могут уменьшать активность этих ферментов и тем самым оказывать противовоспалительное действие.

В заключение, исследования пользы яблок продолжаются, и они показывают все больше и больше благоприятных эффектов от употребления этого фрукта. Яблоки богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и пищевыми волокнами, что делает их одним из самых полезных продуктов для здоровья.

---

Польза красных яблок​

Флавоноиды — секрет здоровья в яблоках. Они влияют на иммунитет, уменьшают риск рака, а также способствуют балансу кишечной микробиоты. Потребление яблок, богатых полифенолами, может помочь в борьбе с воспалительными заболеваниями, такими как ВЗК и нейродегенеративные расстройства. Однако для того чтобы полностью раскрыть потенциал флавоноидов, необходимо изучить связь между потреблением яблок и кишечной микробиотой, так как дисбаланс кишечного микробиома может повлиять на эффективность терапевтических средств и увеличить риск развития рака. Все же, необходимо проводить дополнительные исследования, чтобы определить потенциальную иммунологическую пользу для человека от употребления яблок с красной мякотью.

В новом научном исследовании, проведенном группой ученых, было выяснено, что

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Исследование проводилось в виде рандомизированного плацебо-контролируемого перекрестного интервенционного исследования, в котором приняли участие 25 человек в возрасте от 20 до 61 года. Участники исследования ежедневно потребляли сушеные порции яблок с красной мякотью или плацебо в течение 2,0 недель, после чего был проведен недельный период вымывания и перекрестный период в 2,0 недели.
Во время исследования были взяты образцы фекалий, из которых была выделена микробная ДНК для анализа микробиома, а также образцы крови, из которых была выделена РНК мононуклеарных клеток PBMC для анализа экспрессии генов.
Участники исследования заполняли анкеты о потреблении продуктов питания, обогащенных полифенолами, за 14 дней до начала исследования. Анализ образцов был выполнен с помощью линейного моделирования смешанных эффектов, анализа обогащения путей, секвенирования 16S рРНК, анализа главных координат и частичного дискриминантного анализа методом наименьших квадратов.
Содержание полифенолов было оценено с помощью ЖХ-МС. Лица, получавшие противоопухолевую терапию в анамнезе в предыдущие пять лет, а также страдавшие определенными заболеваниями, были исключены из исследования.

Анализ LC-HRAM-MS показал, что яблоки с красной мякотью содержат больше цианидин-3-глюкозида, 4-п-кумарилхининовой кислоты, флоридзина, кверцетин-3-арабинозида, кверцетин-3-галактозида и флоридзин-ксилозида, чем яблоки с белой мякотью. Употребление яблок с красной мякотью также повлияло на состав фекального микробиома, снижая количество Ruminococcus, Streptococcus, Roseburia и Blautia, и увеличивая количество Lactobacillus, Sutterella и Butyricicoccus.

18 генов мессенджерной РНК были экспрессированы по-разному между группами, причем 16 из них кодируют вариабельную область иммуноглобулина, участвующего в иммунитете. Потребление яблок с красной мякотью также связано с изменением состава микробиома кала, включая уменьшение количества микробов, связанных с разложением волокон и выработкой короткоцепочечных жирных кислот, таких как Ruminococcus и Roseburia.
В целом, результаты исследования показывают, что яблоки с красной мякотью могут изменять иммунологическую функцию и состав фекального микробиома в сравнении с яблоками с белой мякотью. Однако для определения механизма этой связи, необходимы дополнительные исследования.

---

Если вы хотите подписаться на обновления статей в разделе,
то напишите об этом в комментариях или подпишитесь на
Neural Network или Aintelligence ​

---

Чтобы задать вопрос, предложить тему для публикации или высказать свое мнение,
то для этого создана тема

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Высказывайте своё мнение и комментируйте ПО ТЕХНИЧЕСКОЙ ЧАСТИ И РАЗВИТИЮ ЯuToR Science, ваша позиция и оценка — очень важна для нас.

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Тема создана для свободного интеллектуального общения на любые темы!​

---

Наш телеграм канал

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

и

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

​

 

[Удалённый пользователь 223696]

Железо в них предки говорили!

 

[Julik]

И хоть есть поговорка: An apple a day – keeps the doctor away, у меня организм их не усваивает нормально, для меня они больше вреда приносят, к сожалению. Заменяю их грушей!

 

[Gluttony59]

Есть множество исследований, посвященных пользе яблок для здоровья человека. Вот обзор на пять из них:

1. Исследование, опубликованное в журнале "The Lancet" в 2016 году, показало, что
   Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.
   . Авторы исследования провели мета-анализ данных 95 популярных исследований, в которых участвовало более 2 миллионов человек. Результаты показали, что каждое дополнительное употребление порции фруктов или овощей в день связано со снижением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний на 5-7%, инсульта на 13% и диабета на 27%.
2. Исследование, опубликованное в журнале "Journal of Agricultural and Food Chemistry" в 2014 году, показало, что
   Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.
   Ученые из Университета Корнелла провели исследование на мышах и выяснили, что соединение, содержащееся в кожуре яблок, называемое урсоловой кислотой, может улучшать память и защищать мозг от повреждений.
3. Исследование, опубликованное в журнале "Food Chemistry" в 2016 году, показало, что
   Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.
   Ученые из Китая провели исследование на 5000 человек и обнаружили, что те, кто ел яблоки более 5 раз в неделю, имели на 50% меньший риск развития рака легких, чем те, кто ел яблоки менее 2 раз в неделю. Исследователи связывают этот эффект с антиоксидантными свойствами яблок, которые могут защищать клетки легких от повреждения.
4. Еще одно исследование, опубликованное в журнале Nutrients, показало, что
   Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.
   В рамках исследования было проведено мета-анализ 29 исследований, в которых участвовали 146 119 участников. Исследование показало, что регулярное употребление яблок связано с уменьшением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также снижением уровня холестерина в крови.
5. Кроме того, исследование, опубликованное в журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry, показало, что
   Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.
   Ученые изучили воздействие компонентов яблок на активность различных ферментов, связанных с воспалительными процессами. Результаты исследования показали, что компоненты яблок могут уменьшать активность этих ферментов и тем самым оказывать противовоспалительное действие.

В заключение, исследования пользы яблок продолжаются, и они показывают все больше и больше благоприятных эффектов от употребления этого фрукта. Яблоки богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и пищевыми волокнами, что делает их одним из самых полезных продуктов для здоровья.

---

Польза красных яблок​

Флавоноиды — секрет здоровья в яблоках. Они влияют на иммунитет, уменьшают риск рака, а также способствуют балансу кишечной микробиоты. Потребление яблок, богатых полифенолами, может помочь в борьбе с воспалительными заболеваниями, такими как ВЗК и нейродегенеративные расстройства. Однако для того чтобы полностью раскрыть потенциал флавоноидов, необходимо изучить связь между потреблением яблок и кишечной микробиотой, так как дисбаланс кишечного микробиома может повлиять на эффективность терапевтических средств и увеличить риск развития рака. Все же, необходимо проводить дополнительные исследования, чтобы определить потенциальную иммунологическую пользу для человека от употребления яблок с красной мякотью.

В новом научном исследовании, проведенном группой ученых, было выяснено, что

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Исследование проводилось в виде рандомизированного плацебо-контролируемого перекрестного интервенционного исследования, в котором приняли участие 25 человек в возрасте от 20 до 61 года. Участники исследования ежедневно потребляли сушеные порции яблок с красной мякотью или плацебо в течение 2,0 недель, после чего был проведен недельный период вымывания и перекрестный период в 2,0 недели.
Во время исследования были взяты образцы фекалий, из которых была выделена микробная ДНК для анализа микробиома, а также образцы крови, из которых была выделена РНК мононуклеарных клеток PBMC для анализа экспрессии генов.
Участники исследования заполняли анкеты о потреблении продуктов питания, обогащенных полифенолами, за 14 дней до начала исследования. Анализ образцов был выполнен с помощью линейного моделирования смешанных эффектов, анализа обогащения путей, секвенирования 16S рРНК, анализа главных координат и частичного дискриминантного анализа методом наименьших квадратов.
Содержание полифенолов было оценено с помощью ЖХ-МС. Лица, получавшие противоопухолевую терапию в анамнезе в предыдущие пять лет, а также страдавшие определенными заболеваниями, были исключены из исследования.

Анализ LC-HRAM-MS показал, что яблоки с красной мякотью содержат больше цианидин-3-глюкозида, 4-п-кумарилхининовой кислоты, флоридзина, кверцетин-3-арабинозида, кверцетин-3-галактозида и флоридзин-ксилозида, чем яблоки с белой мякотью. Употребление яблок с красной мякотью также повлияло на состав фекального микробиома, снижая количество Ruminococcus, Streptococcus, Roseburia и Blautia, и увеличивая количество Lactobacillus, Sutterella и Butyricicoccus.

18 генов мессенджерной РНК были экспрессированы по-разному между группами, причем 16 из них кодируют вариабельную область иммуноглобулина, участвующего в иммунитете. Потребление яблок с красной мякотью также связано с изменением состава микробиома кала, включая уменьшение количества микробов, связанных с разложением волокон и выработкой короткоцепочечных жирных кислот, таких как Ruminococcus и Roseburia.
В целом, результаты исследования показывают, что яблоки с красной мякотью могут изменять иммунологическую функцию и состав фекального микробиома в сравнении с яблоками с белой мякотью. Однако для определения механизма этой связи, необходимы дополнительные исследования.

---

Если вы хотите подписаться на обновления статей в разделе,
то напишите об этом в комментариях или подпишитесь на
Neural Network или Aintelligence ​

---

Чтобы задать вопрос, предложить тему для публикации или высказать свое мнение,
то для этого создана тема

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Высказывайте своё мнение и комментируйте ПО ТЕХНИЧЕСКОЙ ЧАСТИ И РАЗВИТИЮ ЯuToR Science, ваша позиция и оценка — очень важна для нас.​

---

Если вы хотите живого общения с другими членами сообщества,
и при этом получить возможность выиграть криптовалюту на свой кошелёк приглашаем вас в

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Тема создана для свободного интеллектуального общения на любые темы!​

---

Принимайте участие в наших неординарных, необычных и интересных конкурсах

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

вас ждет общение и большие денежные призы​

---

Наш телеграм канал

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

и

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

​

Яблоки, хорошо , но люблю больше киви)

 

[Neural Network]

Яблоки, хорошо , но люблю больше киви)

Тоже очень люблю киви, выпустим и по его поводу статью))

 

[EmiratesHR|Help]

Вы серьезно !??? Под это целый раздел !?

 

[Ola2022]

Люблю яблочки погрызть) Больше люблю зеленые, чтобы кислые были и сочные))

 

[Neural Network]

Люблю яблочки погрызть) Больше люблю зеленые, чтобы кислые были и сочные))

Они очень полезны! Я тоже ежедневно ем яблоки))

 

[Кремлебот1488]

Яблочки хороши в них много железо

 

[MiNakOvNekit]

А в разного цвета яблоках наверное разное количество веществ полезных да?

 

[chePuxa]

Вот я теперь даже не знаю,какие нынче яблочки полезные или нет

 

[kuriteldyma]

Сплошные витамины в яблоках и не только

 

[Neural Network]

А в разного цвета яблоках наверное разное количество веществ полезных да?

Да, красные полезней, но это не отменяет пользу и остальных яблок))

Яблочки нормальная тема, особенно люблю зелёные с солью

Ого! Первый раз такое сочетание встречаю)) Обычно лимон с солью, а тут....

Вот я теперь даже не знаю,какие нынче яблочки полезные или нет

Хотите плезные покупайте местных производителей.

 

[Screaming Eagle]

Яблоки сточник железа.

 

[Neural Network]

Яблоки сточник железа.

Да) Еще много витамина С и калия) Сейчас пошли красные вкусные, вы какие любите?

 

[Gambi4lol]

Яблоки,это один из полезнейших фруктов

 

[Gambi4lol]

Домашний яблочный сок получается лучшим

 

[ШестеркаШестых]

Вы серьезно !??? Под это целый раздел !?

Такого же мнения

 

[Удалённый пользователь 223696]

Яблоки сточник железа.

+

 

[megaboxic]

Интересные исследования,много узнаешь